Как правильно спать?
Стоит ли работать на поздних сроках и вреден ли компьютер плоду?
Как правильно подготовиться к дальней поездке?
Зачем нужен бандаж?

Как правильно спать?

Растущий во время беременности живот уменьшает количество удобных для отдыха положений. На животе можно спать, пока это комфортно, то есть примерно до 16 недель беременности. Если женщина «забылась» и легла на живот на более поздних сроках, это не причинит вреда малышу — он надежно защищён маткой и околоплодными водами, но доставит дискомфорт самой беременной. Положение на боку — оптимальное во время беременности. На спине тоже можно спать, если это не вызывает головокружения (синдром нижней полой вены — растущая матка сдавливает эту вену, затрудняя отток крови от нижней части тела, вследствие чего снижается артериальное давление).

Для удобства сна используются небольшие подушки — их можно подкладывать под живот, под спину, под ногу для придания устойчивости положению.

Стоит ли работать на поздних сроках и вреден ли компьютер плоду?

Решение о работе принимает сама женщина, её семья: всё зависит от самочувствия беременной, особенностей работы, финансовой ситуации, да и многих других факторов. Универсального рецепта в данной ситуации нет.

Работа на компьютере сама по себе не причиняет вреда развивающемуся малышу. А вот статичная сидячая поза будущей матери провоцирует застой крови в малом тазу, приводя к различным нарушениям маточно-плацентарного кровотока.

Как правильно подготовиться к дальней поездке?

Длительные поездки во время беременности возможны только при отсутствии угрозы прерывания беременности. В противном случае тряска (при переездах) или изменение атмосферного давления (при авиаперелетах) могут усугубить имеющиеся нарушения и стать причиной преждевременного прерывания беременности. Поэтому перед любой длительной поездкой необходимо посетить лечащего врача. Врач может порекомендовать взять с собой препараты, которые смогут облегчить состояние на конкретном сроке беременности. Для поездки приготовьте свободную одежду и удобную обувь. Следует помнить, что некоторые авиакомпании просят предъявить справку от лечащего врача при полётах после 20 недель беременности. Отсутствие такой справки может стать причиной отказа в предоставлении услуг с их стороны.

Зачем нужен бандаж?

Увеличивающийся во время беременности живот смещает центр тяжести к переду, позвоночный столб в поясничном отделе тоже смещается вперёд, формируется лордоз («гордая осанка») беременных. Это нефизиологичное положение, поэтому значительно возрастает нагрузка на мышцы спины, они перерастягиваются, а затем спазмируются, пытаясь удержать равновесие. Отсюда и боли в спине у беременных женщин в той или иной степени выраженности. Получается, что у беременных спина «отдыхает» только в положении лежа. Ношение бандажа направлено на разгрузку позвоночника. Если его одевать правильно, в положении лежа на спине, то живот фиксируется именно в этом положении, и практически не «тянет» за собой поясницу. Однако это не панацея, и носить бандаж, как правило, нужно только при длительной ходьбе, например во время прогулок. Дома, где есть возможность периодически немного полежать и расслабиться, его можно не надевать. Некоторые женщины отмечают, что бандаж им мешает.

Значит, они либо неправильно его надели, либо именно этот тип бандажа им не подходит. Впервые примерить бандаж можно около 16-20 недель беременности. Понять, подходит ли он вам, поможет немного округлившийся животик.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: